Train the Trainer – 2 empower Players to the top

Statistisch erreicht der Trainer seine Spieler zu
5% über Worte
40% Tonfall
55% über seine Körpersprache

Der Trainer

Der Trainer als Coach …

• geduldig
• straht Selbstvertauen aus
• objektiv und gerecht
• positiv und ermutigend
• kann zuhören und beraten
• aufmerksam und wahrnehmend
• kennt den Fussball in allen Facestten
• vertrausenswürdig
• liebt seinen Job und hat grosse Fachkompetenz

Der Trainer als Persönlichkeit …

• ist optimistisch und positiv
• freut sich an der Arbeit und an den Fortschritten seiner Spieler
• coacht die Trainingsarbeit während der Woche und beobachtet das Spiel

Zielsetzung bezüglich seines Verhaltens

Im Training

Die zehn Gebote, der Verhaltenskodex für das Training

• Der Trainer bereitet sein Training vor
  Er plant die Belastung, setzt die Ziele, die Coaching-Akzente und sein allgemeines verhalten fest. Er vegisst nie das freie Spiel!
• Der Trainer gestaltet sein Training
  Er bereitet das Material und das Traning vor und begrüsst die Spieler.
• Der Trainer legt die Ziele des Trainings fest
  Er integriert die Spieler ins Training und sensibilisiert sie auf die Trainingsziele.
• Der Trainer vermittelt ein positives und respektvolles Verhalten
  Seine Bemerkungen sind konstruktiv, objektiv, teilweise enthusiastisch und er respektiert den Spieler.
• Der Trainer beharrt auf Trainingsziele
  Er beharrt auf die Qualität, die Konzentration und sucht das Erfolgserlebnis mit aufbauenden, motivierenden und positiven Worten.
• der Trainer gibt dem Spieler Vertrauen
  durch sine Stoffwahl, durch sein verhalten, durch seine Worte. Er setzt das vertrauen als Motor des Erfolges ein.
• Der Trainer kann Fehler machen
  Er ist überzeugt, dass der Spieler Fehler machen kann und dass er dadurch etwas lernen kann. Dies hilft ihm, sich weiterzuentwickeln
• Der Trainer zeigt vor und korrigiert dementsprechend
• der Trainer nimmt sic Zeit, die Übungen vorzuzeigen und sie verständlich zu erklären. Er korrigiert, zeigt Lösungen auf und versucht den Spieler auf den richtigen Weg zu bringen.
• Der Trainer wirkt ruhig, überlegt, motivierend, lebhaft und fröhlich
  Er ist sowohl ein Erzieher, als auch ein Trainer wie aber auch eine Vertrauensperson!
• Der Trainer schliesst den Kreis
  Es gibt einen Trainingsanfang mit einem -Hallo- und ein Trainingsende mit einem -Aufwiedersehen-. der Trainer nimmt sich zeit für eine Nachbearbeitung.

Trainer und Trainer

Die Winner

Agiert mutig, hat Lösungen bereit, sieht einen Weg und denkt es ist möglich !

Zeigt sich gesprächsbereit und flexibel, zeigt sich optimistische mit viel Energie !

Die Looser

Reagiert ängstlich, hat viele Probleme, sieht schwarz. Denke alles ist schwierig !

Klagt über sein Lo(o)s und ist dauernd überlastet.

Phasen Trainingsplan entdecken

Meso- und Mikrozyklen

Dieser 4 Phasen Trainingsplan, ist ein Beispiel für die Organisation eines Trainingplans für eine U13 Vorrunde.

Die Vorbereitungsphase (Phase 1 im 4 Phasen Trainingsplan) von drei Wochen vor Meisterschaftsbeginn basiert auf der Grundlage des Spielens, der Technik und der Koordination.

Während dem Wettkampfbetrieb (Phase 2 + 3 im 4 Phasen Trainingsplan), werden in diesem Beispiel, periodisch, kleine Spielformen, Duelle im Spiel und grosse Spielformen angewendet.

Der Abschluss und Übergang in die nächste Runde macht die Phase 4 im 4 Phasen Trainingsplan, welche wiederum auf der Grundlage des Spielens und neu auf der Grundlage des Polysport besteht.

Die Wochen 1-3 und 16-18 werden in diesem 4 Phasen Trainingsplan Beispiel nicht näher betrachtet.

Planungsmodel des Mikrozyclus U13 mit drei Trainingseinheiten + Spiel

Die Trainingseinheiten im Trainingsplan, geplant auf die Wochentage, referenziert auf den Spieltag adaptierbar.

Mikrozyklen in der Wettkampf Periode I + II

Appendix

• (EL) Einlaufen
• (SP) Spiel
• (TE) Technisch
• (TA) Taktisch
• (KO) Kondition
• (LS) Laufschule
• (A) Analytisch. aktives coaching
• (DEF) Defensiv
• (OFF) Offensive

Mikrozyklen kleine Spielformen

Mikrozyklen Duelle im Spiel

Mikrozyklen grosse Spielformen

Übungen

Fiorentina 1 – Spiel (5:5 / 6:6)

Vorgaben

• Spielfeld 40×35
• Spiel auf mehrere Tore
• Jedes Team verteidigt ein grosses und drei kleine Tore
• Die kleinen Tore müssen mit dem Ball am Fuss durchquert werden
• Der Trainer gibt die Spielrichtung an

Varianten

• Drie Berührungen für die grossen Tore
• Frei für die kleinen Tore

Coaching

• Spielfeldbesetzung, Orientierung
• TE unter Druck

Fiorentina 2 – (Analytisch)

Vorgaben

• Spielfeld 40×35
• Aufteilung in zwei Gruppen
• Feld A: Verteidiger (weiss) passt zum Stürmer (rot).
  Der Stürmer versucht den Verteidiger im 1:1 auszuspielen
• Feld B: Verteidiger kommt von der Seite

Varianten

• Spiel 2:1
• Die Spielflächen: Im Zentrum, auf den Seiten
• Die Dauer vor dem Schuss

Coaching

• Ballannahme + Verkettung
• Handlungsschnelligkeit
• Den gegenspieler avisieren

Fiorentina 4 – Spiel (5:5)

Vorgaben

• Spielfeld 40×35
• Spiel 4:4 im Zentrum
• Spiel 1:1 in der AngriffszoneDer Spieler geht in die Angrifsszone mit dem ball am Fuss

Varianten

• Anzahl Ballberührungen
• keine Rückpässe
• Zeitlimite in der Angrifsszone
• Spiel 2:1 oder 1:2

Coaching

• Überzahl kreieren
• Tiefe suchen
• Verschieben
• Rythmuswechsel

Getafe 1 (Aufwärmspiel/Einlaufen)

Vorgaben

• Rot greift 3′ an und versucht Tore zu erzielen.
  Blau verteidigt nur die Tore und unterbindet die Pässe. Bei Balleroberung wird ein neuer Ball geholt.
  Nach 3′, werden die Rollen getauscht.
• Spielfeld 25x25m oder 30x30m
• Dauer 4×3′
• Variation: Spiel mit den Händen. Tor durch Volley oder Kopfball

Coaching

• Bewegung
• Timing
• Orientierung

Getafe 2 (Aufwärmspiel/Einlaufen)

Vorgaben

• Spiel mit den Händen. Tor nach Direktschuss oder Kopfball. Mit dem Ball in den Händen darf nicht gelaufen werden. Wenn der Ball auf den Boden fällt, bekommt In der Gegner
• Spielfeld 25x25m oder 30x30m
• Dauer 4×3′
• Variation:
  Eine Mannschaft spielt mt den Händen, die andere mit den Füssen. Passunterbindung mit Füssen oder Händen
  Die Mannschaft mit Ball versucht 6 Pässe mit den Händen zu spielen. Ab 7. Pass kann auf beide Tore geschossen werden.

Coaching

• Bewegung
• sich lösen
• Orientierung

Getafe 4 (Aufwärmspiel/Einlaufen)

Vorgaben

• Laufen mit Ball in den Händen. Den ball durch eine technische Geste übergeben (Fuss, Knie, Kopf)
  Spielfeld 25x25m oder 30x30m
• 2-4 Läufe pro Spieler.
• Variation:
  Rückwärts, seitwärts
  Sitzend starten
  Laufdistanzen
  Lauf mit variierender Ballführung

Coaching

• Stimulieren
• Winner

Fulham 1 (OFFENSIVSPIEL mit seitlichen Aussenspieler)

Vorgaben

• OFFENSIVSPIEL 5:5 /6 :6 /7 :7 -mit Aussenspieler
• Die Mannschaft in Ballbesitz spielt mit den Aussenspielern in der Lateralen. Die Anzahl Ballberührungen wird angegeben. Die Aussenspieler spielen nicht zusammen Spielfeld 35x40m
• Variation:
  Anzahl Ballberührungen
  Dimensionen des Spielfelds
  Verschiedene Regeln (Tor erzielt…)

Coaching

• Die Länge des Spielfelds verwenden
• Gegen den ballführenden Spieler verteidigen
• Verschieben der Spieler

Gladbach 1 (Abschluss)

Vorgaben

• Freies Abschlusspiel 3:3 / 4:4
  Spielfeld 30x20m
• Variation:
  Anzahl Pässe vor dem Schuss
  direkter Torschuss

Coaching

• Verschieben
• Timing
• TE unter Druck
• Winnermentalität